Tóm tắt bài viết: Tăng cường thể lực giúp cải thiện khả năng hiểu ngôn ngữ ở người lớn tuổi. Trong hơn sáu tháng, nhóm đơn ngữ tham gia nghiên cứu, khi tuân thủ các bài tập thể dục đơn giản, có khả năng phát hiện từ vựng trong các bài kiểm tra ngôn ngữ nhanh hơn 7% [so với trước khi tham gia nghiên cứu]. Điều này làm nổi bật lợi ích của việc tập thể dục đối với quá trình tư duy và lập luận.
Những phát hiện này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên đối với quá trình lão hóa lành mạnh và các kỹ năng giao tiếp hàng ngày. Điều thú vị là nhóm song ngữ tham gia nghiên cứu không có sự cải thiện tương tự, cho thấy rằng việc xử lý nhiều ngôn ngữ có những yêu cầu nhận thức đặc thù.
Điểm chính:
- Mối liên hệ giữa thể chất và nhận thức: Những người đơn ngữ tham gia nghiên cứu cải thiện tốc độ hiểu ngôn ngữ lên 7% sau sáu tháng tập thể dục.
- Sự khác biệt ở người song ngữ: Những người song ngữ tham gia nghiên cứu không cải thiện đáng kể về ngôn ngữ dù thể lực tăng, cho thấy yêu cầu nhận thức đặc thù.
- Thói quen đơn giản: Những người tham gia thực hiện các bài tập dễ thực hiện như đi bộ lên dốc và các bài tập cardio ngắt quãng.
Việc nâng cao thể chất thực sự có mối liên hệ nhân-quả với khả năng hiểu ngôn ngữ, theo nghiên cứu đầu tiên chứng minh được điều này.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Ageing, Neuropsychology and Cognition, do các nhà nghiên cứu từ Đại học Agder ở Na Uy và Đại học Birmingham ở Anh thực hiện, cho thấy những người lớn tuổi chỉ nói một ngôn ngữ tham gia chương trình tập thể dục kéo dài sáu tháng hoàn thành các bài kiểm tra hiểu ngôn ngữ nhanh hơn so với nhóm đối chứng (Control group).
Kết quả ở nhóm đơn ngữ cho thấy nâng cao thể chất có tỉ lệ thuận với khả năng tư duy, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục trong quá trình lão hóa lành mạnh.
Những người tham gia vào chương trình 6 tháng rèn luyện thể chất tại nhà được yêu cầu tập một bài circuit và 2 bài cardio mỗi tuần, bao gồm đi bộ lên dốc, chạy bộ hoặc chạy nhanh.
Sau thử nghiệm, nhóm đơn ngữ và song ngữ đều cải thiện thể lực đáng kể, được đo bằng chỉ số VO2 max.
Những người tham gia nghiên cứu đã được kiểm tra chế độ tập luyện trước và sau khi tập luyện về khả năng nhận dạng từ mục tiêu trong câu nói. Nhóm đơn ngữ, sau khi tuân theo chế độ tập luyện, nhận diện từ ngữ nhanh hơn 7%.
Tiến sĩ Katrien Segaert từ khoa Tâm lý học Đại học Birmingham, tác giả của nghiên cứu cho biết:
“Đây là nghiên cứu đầu tiên chúng tôi biết về việc thiết lập mối liên hệ nhân-quả giữa việc cải thiện thể lực và khả năng xử lý ngôn ngữ, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Xử lý ngôn ngữ là một lĩnh vực nghiên cứu quan trọng và thú vị: khả năng giao tiếp là chức năng chủ chốt trong đời sống hàng ngày.
Kết quả ở nhóm đơn ngữ cho thấy việc tăng cường thể lực có liên quan đến cải thiện khả năng nhận thức, điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên đối với quá trình lão hóa lành mạnh.
Chế độ tập luyện trong nghiên cứu này không phức tạp hay đòi hỏi nhiều sức lực, và chúng tôi thấy rằng nhiều người tham gia có thể hoàn thành nó bằng cách điều chỉnh thói quen hàng ngày của họ, ví dụ như bổ sung thói quen đi bộ nhanh lên dốc vào những thói quen sẵn có.”
Đối với nhóm song ngữ, mặc dù điểm VO2 max tăng nhưng nó không có liên quan gì đến khả năng nghe-hiểu trong các bài kiểm tra hiểu ngôn ngữ, và kết quả của họ rất giống với nhóm đối chứng. Bài kiểm tra được tiến hành bằng ngôn ngữ mẹ đẻ.
Tiến sĩ Eunice Fernandes từ Khoa Ngoại ngữ và Biên dịch tại Đại học Agder, cũng là tác giả liên hệ của nghiên cứu cho biết:
“Chúng tôi đã thấy kết quả khác nhau ở nhóm song ngữ so với nhóm đơn ngữ. Điều này rất có thể là do nhu cầu nhận thức khác nhau liên quan đến quá trình xử lý ngôn ngữ khi ta biết thêm ngôn ngữ thứ hai.
Điều quan trọng cần lưu ý là không có tác động bất lợi nào trong việc cải thiện thể lực ở nhóm song ngữ và điều này nhấn mạnh các nghiên cứu hiện có cho thấy có điều gì đó phức tạp hơn đang diễn ra trong não bộ song ngữ khi nói đến quá trình xử lý ngôn ngữ không bị ảnh hưởng bởi sự can thiệp này”.
Nghiên cứu này do Hội đồng nghiên cứu Na Uy tài trợ.
Tóm tắt
Tác động của việc tăng cường thể lực thông qua luyện tập thể dục đối với khả năng hiểu ngôn ngữ ở người lớn tuổi đơn ngữ và song ngữ: một thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên.
Chương trình tập thể dục đã được đề xuất để chống lại sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác thông qua việc cải thiện sức khỏe tim mạch (giả thuyết CRF) [1].
Nghiên cứu tập trung vào các lĩnh vực nhận thức như sự chú ý và tốc độ xử lý, và một nghiên cứu cắt ngang (cross sectional study) [2] đã cho thấy mối quan hệ tích cực giữa CRF và khả năng phát triển ngôn ngữ ở người lớn tuổi.
Trong một thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên, chúng tôi đã nghiên cứu xem liệu những lợi ích này có thể mở rộng đến khả năng hiểu ngôn ngữ ở người lớn tuổi khỏe mạnh hay không và liệu những người song ngữ, những người có quá trình xử lý ngôn ngữ tốn kém hơn, có mang lại nhiều lợi ích hơn những người đơn ngữ hay không.
80 người lớn tuổi chỉ nói tiếng Anh và 80 người lớn tuổi song ngữ Na Uy-Anh được phân ngẫu nhiên vào nhóm tập luyện thể dục 6 tháng hoặc nhóm đối chứng thụ động.
Chúng tôi đã đánh giá CRF (VO2peak) và khả năng hiểu ngôn ngữ (thời gian phản ứng với việc theo dõi từ ngữ được nói) ở ngôn ngữ thứ nhất (L1, tất cả những người tham gia) và ngôn ngữ thứ hai (L2, chỉ những người song ngữ), trước và sau khi can thiệp.
Chúng tôi thấy rằng những người chỉ nói một ngôn ngữ trong nhóm tập thể dục (so với nhóm đối chứng) có khả năng hiểu nhanh hơn sau khi can thiệp.
Hơn nữa, hiệu ứng này được trung gian bởi sự gia tăng VO2peak nhờ tập thể dục, hỗ trợ cho giả thuyết CRF. Điều này mở rộng nghiên cứu cắt ngang trước đây và thiết lập mối liên hệ nhân-quả giữa việc tập thể dục và khả năng hiểu nhanh hơn ở những người đơn ngữ lớn tuổi.
Tuy nhiên, mặc dù tập luyện thể dục làm tăng VO2peak, nhưng nó không ảnh hưởng đến khả năng hiểu ngôn ngữ (L1 hoặc L2) của người song ngữ, và những người song ngữ trong cả hai nhóm đều chậm hơn sau giai đoạn can thiệp.
Những phân tích cho thấy sự chậm lại này có thể bắt nguồn từ những người tham gia có trình độ L2 thấp, nhưng cần có thêm nghiên cứu để kiểm tra liệu quá trình xử lý ngôn ngữ của người song ngữ thực sự không bị ảnh hưởng bởi việc tập luyện thể dục và những cải thiện CRF đi kèm hay không.
Chú thích
[1] Giả thuyết CRF (Cardiorespiratory Fitness Hypothesis) thường liên quan đến mối quan hệ giữa thể chất (physical fitness) và sức khỏe tổng quát, đặc biệt là sức khỏe tim mạch, phổi, và não bộ. Giả thuyết này nhấn mạnh vai trò của khả năng vận chuyển và sử dụng oxy của cơ thể trong việc duy trì và cải thiện chức năng sinh lý, đặc biệt liên quan đến hệ tim mạch và hô hấp.
[2] Nghiên cứu cắt ngang (cross sectional study): Trong nghiên cứu y học, dịch tễ học, khoa học xã hội và sinh học, nghiên cứu cắt ngang là một loại nghiên cứu quan sát phân tích dữ liệu từ một quần thể hoặc một tập hợp con đại diện tại một thời điểm cụ thể—tức là dữ liệu cắt ngang.
Bài viết được dịch từ: Exercise Boosts Language Processing in Older Adults
Bài nghiên cứu gốc: Effects of increasing fitness through exercise training on language comprehension in monolingual and bilingual older adults: a randomized controlled trial